Après l'effort, le réconfort

Le calme après une session Enduro ou une randonnée est plus que conseillé

Prendre soin de soi est important. Aussi, après chaque virée, faites vite fait un tchek-up de votre belle Enduro (Essence, Freins, Pneus) puis occupez-vous de vous quelques minutes.

Étirez-vous les bras, les mains et les mollets notamment. Et si vous ne savez comment faire, regardez des tutos sur youtube. Vous verrez, il n'y a rien de plus simple.

Sinon, ayant été aussi une coach fitness durant des années, sachez que si vous avez des escaliers ou une chaise ou rien, vous pouvez largement étirer vos mollets. Et grâce à cela, vous pourrez repartir dès le lendemain sans contractures.

Le réconfort de votre corps est tout aussi important que votre belle moto Enduro.